Позитивчик с утра!
Умеете ли Вы улыбаться?
Сегодня в одном из журналов попалась одна статья и я не смогла удержаться, чтобы не рассказать друзьям.
Этот двух — трёх минутный аутотренинг может показаться смешным, но психологи утверждают, что он очень полезен и я с ними вполне согласна.
И так — Умеете ли Вы улыбаться? А Ваше тело?
Умеет ли улыбаться Ваша спина? А почки? А пупок?
Приступаем: Сядьте поудобнее, закройте глаза, улыбнитесь.
Почувствуйте, как Ваши губы растягиваются в улыбке и начинайте перемещать своё веселое расположение по всему телу.
Сначала направьте свою улыбку на глаза и представьте, как они сияют.
Затем переключитесь на мышцы лица.
Ощутите, как улыбка разглаживает Ваши морщины, высвобождая накопившееся напряжение.
Опускайте улыбку ниже — в область шеи, горла.
Теперь наполните своей улыбкой грудь и лёгкие.
Прочувствуйте, насколько стал веселее ритм Вашего сердца.
От сердца пусть улыбка задорно побежит к животу, к печени, почкам.
Посмейтесь тому, какой у Вас забавный пупок.
Затем плавненько проведите улыбкой по рукам и ногам.
Ваша улыбка поселилась в Вашем теле.
Открывайте глаза и радуйтесь жизни!
И пусть удача сопутствует Вам!
Хорошего Вам настроения!
Если Вам эта статья оказалась полезной, поделитесь, пожалуйста,
со своими друзьями в соц. сетях, нажав одну или несколько кнопочек
ниже этой статьи.
Спасибо!